慢(màn)性阻塞性肺疾病（簡稱慢(màn)阻肺）是最常見的慢(màn)性呼吸系統疾病。據世界衛生(shēng)組織（WHO）估計，随着發展中國家吸煙(yān)率的升高和高收入國家人(rén)口老齡化(huà)加劇(jù)，慢(màn)阻肺的患病率在未來(lái)40年将持續上(shàng)升，預測至2060年死于慢(màn)阻肺及其相關(guān)疾病人(rén)數将超過每年540萬人(rén)。慢(màn)阻肺具有高患病率、高緻殘率、高病死率的特點，患病周期長、反複急性加重、有多種合并症，嚴重影響中老年患者的預後和生(shēng)活質量，造成沉重的醫(yī)療負擔。

慢(màn)阻肺（COPD）是一(yī)種以持續氣流受限為(wèi)特征、可以預防和治療的肺部疾病，氣流受限多呈進行性發展，與吸入煙(yān)草煙(yān)霧等有害氣體(tǐ)，或有害顆粒引起的慢(màn)性呼吸道疾病。其中，吸煙(yān)是慢(màn)阻肺的主要病因，超過２０％的吸煙(yān)者會發展成為(wèi)慢(màn)阻肺患者，而長期吸“二手煙(yān)”者，患慢(màn)阻肺的風(fēng)險将增加４８％。因此，戒煙(yān)是預防慢(màn)阻肺的主要方法。

慢(màn)性咳嗽是慢(màn)阻肺最早出現(xiàn)的症狀，随病程發展可終身(shēn)不愈，常晨間(jiān)咳嗽明顯，夜間(jiān)有陣咳或排痰。一(yī)般為(wèi)白色黏液或漿液性泡沫痰，偶可帶血絲，清晨排痰較多。急性發作(zuò)期痰量增多，可有膿性痰。當氣道嚴重阻塞，通常僅有呼吸困難而不表現(xiàn)出咳嗽。氣短或呼吸困難是慢(màn)阻肺的主要症狀，早期在勞力時(shí)出現(xiàn)，後逐漸加重，以緻在日常生(shēng)活甚至休息時(shí)也(yě)感到氣短。但(dàn)由于個(gè)體(tǐ)差異，部分(fēn)人(rén)可耐受。部分(fēn)患者特别是重度患者或急性加重時(shí)出現(xiàn)喘息和胸悶。疲乏、消瘦、焦慮等常在慢(màn)阻肺病情嚴重時(shí)出現(xiàn)，但(dàn)并非慢(màn)性阻塞性肺疾病的典型表現(xiàn)。

慢(màn)阻肺常見合并症有心血管疾病、骨質疏松症、焦慮和抑郁、肺癌、代謝綜合征和糖尿病等，應該及早發現(xiàn)慢(màn)阻肺合并症并給予适當治療。

慢(màn)阻肺早發現(xiàn)早治療至關(guān)重要，肺功能(néng)檢查是診斷慢(màn)阻肺的金(jīn)标準。40歲及以上(shàng)人(rén)群伴有慢(màn)阻肺主要症狀、吸煙(yān)史、職業粉塵暴露史、化(huà)學物質接觸史、生(shēng)物燃料煙(yān)霧接觸史、有慢(màn)阻肺家族史等是慢(màn)阻肺的高危人(rén)群，建議(yì)每年進行一(yī)次肺功能(néng)檢查。

預防慢(màn)阻肺首要措施是戒煙(yān)。吸煙(yān)是導緻COPD的主要危險因素，且吸煙(yān)量越大、吸煙(yān)年限越長、開始吸煙(yān)年齡越小，慢(màn)阻肺發病風(fēng)險越高。因此戒煙(yān)是預防、阻止慢(màn)阻肺發生(shēng)和進展的關(guān)鍵措施，可咨詢當地醫(yī)院戒煙(yān)門診或撥打12320衛生(shēng)熱線。

減少職業性粉塵和化(huà)學物質吸入。對于從事(shì)接觸職業粉塵的人(rén)群如(rú)：煤礦、金(jīn)屬礦、棉紡織業、化(huà)工行業及某些(xiē)機械加工等工作(zuò)人(rén)員(yuán)應做好(hǎo)(hǎo)勞動保護。

第二要減少室内空氣污染。保持居室空氣新(xīn)鮮，避免在通風(fēng)不良的空間(jiān)燃燒生(shēng)物燃料，如(rú)燒柴做飯、在室内生(shēng)爐火(huǒ)取暖、被動吸煙(yān)等。

積極預防和治療上(shàng)呼吸道感染。秋冬季節注射流感疫苗；避免到人(rén)群密集的地方；發生(shēng)上(shàng)呼吸道感染應積極治療。

三是加強營養。攝入充足的優質蛋白，如(rú)雞蛋、雞胸肉、魚肉、瘦牛肉、堅果、豆漿等。

四是科學運動。根據自身(shēn)情況選擇适合自己的鍛煉方式，如(rú)散步、慢(màn)跑、遊泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳(tiào)舞、雙手舉幾斤重的東西(xī)并在上(shàng)舉時(shí)呼氣等。

五是呼吸功能(néng)鍛煉。COPD患者治療中一(yī)個(gè)重要的目标是保持良好(hǎo)(hǎo)的肺功能(néng)，隻有保持良好(hǎo)(hǎo)的肺功能(néng)才能(néng)使患者有較好(hǎo)(hǎo)的活動能(néng)力和良好(hǎo)(hǎo)的生(shēng)活質量。因此呼吸功能(néng)鍛煉非常重要。患者可通過做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢(màn)腹式阻力呼吸功能(néng)鍛煉、唱歌(gē)、吹口哨、吹笛子(zǐ)等進行呼吸功能(néng)鍛煉。

六是耐寒能(néng)力鍛煉。耐寒能(néng)力的降低(dī)可以導緻COPD患者出現(xiàn)反複的上(shàng)呼吸道感染，因此耐寒能(néng)力對于COPD患者顯得同樣很重要。患者可采取從夏天開始用冷水洗臉；每天堅持戶外活動等方式鍛煉耐寒能(néng)力。